Дыхание Победителя

Дыхание победителя - это безопасная и очень полезная техника, оказывающая комплексное воздействие на организм.
⠀
Концентрация на звуке дыхания переключает внимание с внешних ощущений на внутренние. Дыхание победителя по сути является ступенью к медитации, поскольку глубокая концентрация на проходе воздуха и на издаваемом звуке полностью отвлекает внимание от посторонних проблем.
А когда внимание внутри – мы не растрачиваем энергию, а, наоборот, сохраняем ее и даже накапливаем.
⠀
Медленное и глубокое дыхание приводит к немедленному успокоению ума и тела, а также приводит в состояние гармонии биоплазменное тело. Кроме того, звук в горле, как правило, действует успокаивающе на все человеческое существо. Если человек продолжает осознавать этот звук в течение достаточно долгого времени, исключив все другие мысли, он сразу же почувствует его благотворное действие. В целом, можно сказать, что дыхание помогает при всех болезнях, связанных с нервозностью и стрессом.
⠀
Это дыхание, которое успокаивает ум и гармонизирует сознание. Во время практики происходят инсайты.
⠀
Сама практика занимает около 20 минут. Процесс осознанности длится около полутора часов.
Желательно подготовиться: перед практикой дыхания не есть около 3 часов и лучше не есть ничего мясного в этот день.